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Recette de l'Omelette au Thon Blanc Germon aux échalotes de Bretagne

  • 4 Pers.
  • Rapide
  • Facile

Une recette de poisson simple pour un plat simple, nourrissant et protéiné. Cette recette à base de Thon associe les qualités nutritionnelles de trois aliments essentiels : l’œuf, le thon germon et la tomate. Et le petit goût sucré des échalotes !

Ingrédients

1 boîte de Thon Blanc Germon aux échalotes de Bretagne

2 gros oignons
5cl d'huile d'olive
1 poivron rouge
2 grosses tomates bien mûres
2 gousses d'ail
1 petit bouquet garni
8 oeufs
1/2 botte de persil plat
50g de beurre
Sel fin/poivre du moulin


Préparation :

Epluchez et émincez finement les oignons. Dans un poêle, faites-les revenir doucement à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

Emincez le poivron après l'avoir lavé et épépiné, puis ajoutez-le aux oignons. Laissez compoter l'ensemble.

Parallèlement, épluchez les tomates après les avoir ébouillantées très rapidement et plongées dans de l'eau glacée. Coupez-les en gros morceaux et ajoutez les aux oignons.

Laissez cuire doucement 20 minutes avec l'ail, que vous aurez préalablement épluché, dégermé, et coup en petits morceaux. Ajoutez le bouquet garni, vérifiez l'assaisonnement - sel fin et poivre du moulin.

Pendant ce temps, dans un saladier, cassez les oeufs et assaisonnez. Ajoutez les émiettés de thon et la garniture encore chaude. Rajoutez le persil préalablement lavé et concassé.

Dans une poêle, faites chauffer le beurre puis, servez une louche du mélange, remuez à l'aide d'une fourchette et faites sauter l'omelette comme une crêpe pour la retourner. Laissez la cuire légèrement et faites-la glisser sur votre assiette de service.

Répétez l'opération pour obtenir une omelette par personne.

Produits de la Mer utilisés pour cette recette :

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