Sardines au naturel - le lot de 3 boîtes de 135 g
Cuites dans un court-bouillon délicatement parfumé, les sardines au naturel expriment toute l'authenticité de leurs saveurs. Cette recette traditionnelle vous permet de percevoir tout le bon goût de ce poisson.
Voir le descriptif completPréparées avec soin à la main, les sardines au naturel vont séduire les amateurs de ce petit poisson bleu. La sardine est pêchée puis directement placée fraîche et entière en boîte, le tout au large des côtes bretonnes. Cette recette vous fera bénéficier de toutes les apports nutritionnelles de la sardine : oméga 3, calcium, phosphore, vitamine D. Grâce à sa chair ferme, elle peut être consommée telle quelle, accompagnée de pommes de terre vapeur ou sur une tranche de pain grillé, tant ses saveurs iodées s’apprécient avec simplicité. Vous pouvez également réaliser une de nos recettes à base de sardines en conserve.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g poids net égoutté)
Energie | 655 KJ - 8% Apport de référence |
Energie | 156 KCA - 8% Apport de référence |
Matières grasses | 7.6 g - 11% Apport de référence |
dont acides gras saturés | 2.5 g - 13% Apport de référence |
Glucides | 0 g |
dont sucres | 0 g |
Protéines | 22 g - 44% Apport de référence |
Sel | 0.9 g - 15% Apport de référence |
Vitamine D | 8.9 UG - 178% Apport de référence |
Calcium | 308 MG - 39% Apport de référence |
Phosphore | 324 MG - 46% Apport de référence |
Oméga 3 | 2.4 g |